我国高血压患病人数超3亿!如何更有效地调治高血压?中医不吃药调理高血压的三种方法供参考
作者:www.luntan9.com来源:www.luntan9.com时间:2019-06-30

  据了解,到目前为止,我国的高血压病人大约为总人口的27.9%,已经超过3亿人。并逐年递增,18~34岁的青年高血压患病率约为10%,出现了高发率、年轻化的趋势。

  为什么越来越多现代人得高血压?

  越来越多现代人得高血压很多是由于饮食失节、精神紧张、超重和肥胖、缺乏运动引起的,加上随着年龄的增长,日渐体衰,也是导致高血压发生的重要原因之一。

  1.饮食失节

  过食肥甘厚味、抽烟或饮酒过度,以致湿浊内生,湿浊久蕴则化热化火,火灼津液成痰,痰浊阻滞脉络,故出现头痛、头晕,发生高血压。据研究表明,烟叶内含有的尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经,使心率加快,同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺,使小动脉收缩,导致血压升高。而每日饮酒30mL,可升高收缩压4mmHg。

  2.精神紧张

  长期精神紧张或恼怒忧思,可造成肝气内郁,郁久化火则耗伤肝阴,使阴不敛阳,肝阳偏亢,上扰头目而出现头痛、头晕、易怒等症状。肝肾两脏关系甚为密切,即肝肾同源,肝郁日久化火同样可灼伤肾阴,而造成肾的浮阳上越、虚阳上亢而出现眩晕、耳鸣、躁扰、失眠等症。

  3.超重和肥胖

  饮食失去节制,进而导致营养供过于求,容易肥胖,加上年轻人经常晚睡,耗伤心神,脏腑功能失调,肝郁气滞、脾虚失运、肾虚气化失职,内伤久病,痰浊内生,痰浊阻滞脉络,导致头晕,患上高血压。

  4、缺乏运动

  饮食不节制,喜欢吃油腻过甜食物,又好逸少劳,缺乏运动,疏于劳作运动,日常经常久坐、久卧,使体内营养精微不能消耗,日久必积聚而成肥脂,肥脂又易致痰浊内生,阻滞脉络,诱发头晕头痛,从而导致高血压的发生。

  5.年老体衰

  年老体衰,阳气虚损,鼓动无力,因而致瘀。年迈脏衰,气血生化不足,血少不充,脉道凝涩,而发血瘀,造成高血压的发生。

  中医有没有不吃药调血压的方法?

  高血压本身并不可怕,可怕的是,它往往伴随着中风、心脏病、肾脏病等,即靶器官损害,并发上述的严重并发症。高血压治疗最好是防治结合,早预防,早发现,早治疗,可明显减少或延缓并发症的发生。

  查出患有高血压的患者,西医通常会推荐持续服用长效降压药物控制血压。但是,长期服用降压药容易引起代谢紊乱等副作用,而且治标不能治本。

  而中医治疗高血压是以整体观念来辨证论治,标本兼治,不仅能降低和稳定血压,也能明显改善患者体质,可以很大程度提高患者的生活质量。

  中医不吃药调理高血压的方法

  知名中医师范英志老师根据他多年的临床经验,提供了一些中医方法辅助调理高血压。

  按摩穴位

  运用经络、穴位对早期高血压病进行防治效果很好,也不复杂,关键是要选取有效的穴位和穴位间的协同治疗作用,并贵在坚持,切不可一曝十寒。

  1.穴位:命门、关元、气海、足三里

  适合:肾阳不足,肾阴不足、阴阳不足引起的头晕

  按揉方法:顺时针按揉为主,每次5分钟左右

  2.穴位:合谷、太冲、阳陵泉、外关、行间

  适合:素体阳盛、七情所伤引起的头痛

  按揉方法:逆时针按揉为主,每次5分钟左右。

  艾灸

  艾灸治疗高血压,是借温灸的温和热力及药物作用,通过经络的传导,以温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪,达到治疗高血压的目的。

  高血压患者在常规药物治疗基础上采用艾灸治疗高血压,可以减少不良反应。

  1.穴位:命门、关元、气海、足三里

  适合:肾阳不足、肾阴不足、阴阳不足引起的头晕

  操作:对着穴位每穴艾灸5分钟左右。

  2.穴位:合谷、太冲、阳陵泉、外关、行间

  适合:素体阳盛、七情所伤引起的头痛

  操作:对着穴位每穴艾灸5分钟左右。

  注意事项:以上穴位建议在医生的面诊后艾灸或按摩。

  代茶饮

  代茶饮是在辨证基础上选取一味或几味中药,将中药煎汤或用沸水冲泡,像日常饮茶一样饮服的一种简便有效的中医治疗方法。

  方一:

  药材:赤芍30g、白芍30g

  饮用方法:水煎代茶,自然放凉至适宜温度饮用。

  方二:

  药材:三七粉10g

  饮用方法:沸水冲泡,自然放凉至适宜温度饮用。

  注意事项:虽然该类代茶饮有一定的降压作用,但不能代替药物治疗,建议在面诊医生辨证后选择药材,可根据血压情况减少降压药物用量。

  如何预防高血压的发生?

  1.年过四十岁至少三个月检查一次血压,如血压偏高,千万不要大意,赶紧进行调治,把高血压病及其并发症消灭在萌芽状态。

  2.在日常生活中,放松心情,不要总处于紧张状态,更不要生气、发怒、郁闷,保持一颗宽容心,善待周围的一切,高血压就不会轻易找您的麻烦了。

  3.还要少吃过咸的食物,减少盐的摄入量。

  4.不要天天熬夜,每晚都一动不动地看电视、玩电脑,血压就不容易降下来。

  5.适量运动,可选择散步、八段锦等进行锻炼,不建议运动过激过量。

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